Salute ed equilibrio con un approccio indiano, costruito attorno a routine quotidiane che le persone possono mantenere. Trova rituali ayurvedici mattutini e routine di disintossicazione per la stagione festiva, pranayama per il burnout da lavoro da casa, yoga rigenerativo dopo i monsoni e consigli sulla salute intestinale all'arrivo delle piogge. Copriamo anche ritiri ayurvedici e ripristini in Kerala, riportiamo sul mercato delle spa in India e guardiamo cosa significa la festa del raccolto di Onam per il Kerala e la sua diaspora.
La disintossicazione ayurvedica è uno dei regali più potenti che i nostri antenati ci abbiano lasciato e, proprio ora, nelle settimane dopo il monsone, il tuo corpo è pronto a riceverla. La stagione festiva dell'India è vicina. Navratri, Dussehra e Diwali meritano una versione di te che sia leggera, energizzata e luminosa. Questi 6 rituali ti porteranno … Leggi tutto
La festa di Onam arriva nel 2026 come un promemoria di 10 giorni che l'antica Kerala sapeva qualcosa sul benessere, sull'appartenenza e sull'arte di tornare a casa molto prima che queste parole diventassero tendenze. La storia dietro i fiori e il banchetto: al suo centro, Onam celebra il ritorno a casa annuale del mitico Re Mahabali, un sovrano amato il cui regno … Leggi di più
I ritiri in Kerala durante la stagione dell'Onam portano un'energia speciale, quella in cui il profumo del pookalam di fiori freschi incontra la calda presenza di un Vaidya che ti accoglie in una tradizione curativa secolare. Perché l'Onam è il momento ideale per un reset ayurvedico: l'Onam cade tra agosto e settembre, proprio alla fine del periodo monsonico... Leggi di più
Lo yoga rigenerativo sta vivendo un momento molto reale in tutta l'India, e la stanchezza post-monsonica è uno dei motivi per cui i praticanti stanno tornando sul tappetino con una freschezza rinnovata e un profondo orgoglio culturale. Perché il corpo soffre dopo il monsone Il monsone porta un gradito sollievo dal caldo. Tuttavia, porta anche settimane di aria umida, luce solare ridotta, … Leggi di più
Il benessere durante il monsone non è solo una tendenza stagionale in India. È una conversazione di 5.000 anni tra il corpo e la pioggia, e l'Ayurveda ha sempre saputo come mantenerli entrambi in equilibrio. Perché il monsone cambia tutto all'interno del tuo corpo. L'Ayurveda chiama questo periodo Varsha Ritu, la stagione delle piogge, e lo descrive come un momento... Leggi di più
La salute intestinale è una delle conversazioni più trascurate in India, eppure ogni stagione dei monsoni, milioni di persone ne imparano l'importanza nel modo più difficile presso una bancarella di cibo di strada. Perché il monsone è la stagione più pericolosa per il tuo intestino La cultura del cibo di strada dell'India è una tradizione vivente. Dal vada pav di Mumbai ai gol gappe di Delhi,… Leggi di più
Un angolo lettura è uno dei migliori regali che puoi farti questo monsone, e le cose di cui hai bisogno sono probabilmente già a casa tua. Trova prima l'angolo giusto Ogni buon angolo lettura inizia con una posizione. Cammina per casa tua e cerca un angolo tranquillo, lontano dalla cucina … Leggi di più
La respirazione pranayama è uno degli strumenti più potenti che l'India ha sempre avuto per combattere lo stress, e milioni di lavoratori da remoto lo stanno appena scoprendo. Perché il burnout da lavoro da casa è un vero problema in India: un sondaggio di Deloitte India sul benessere sul posto di lavoro ha rilevato che quasi il 50% dei professionisti ha riferito di aver sperimentato il burnout, con confini lavoro-vita privata sfocati … Leggi di più
Il dividendo demografico non è solo un termine da economista. In occasione della Giornata mondiale della popolazione quest'anno, è la conversazione più personale che la giovane India possa avere. Cosa significa realmente "dividendo demografico" per te Gli economisti definiscono il dividendo demografico come una spinta alla crescita economica che un paese con un'ampia quota della sua popolazione nella forza lavoro ... Leggi di più
I rituali mattutini della nostra antica tradizione ayurvedica non sono confinati in un'epoca passata. Vivono proprio qui, tra la tua sveglia e il tuo primo chai, in attesa di cambiare come ti senti durante tutta la giornata. Cosa significa effettivamente dinacharya. Dinacharya è la parola sanscrita per regime quotidiano. È un insieme di abitudini quotidiane progettate per risvegliare... Leggi di più
